Chúng ta dành một phần ba cuộc sống của mình trên giường theo Liệu pháp căn hộ. Trừ khi bạn thường xuyên đi công tác hoặc đi chơi đêm vì những lý do khác, đó là một phần ba cuộc sống của bạn trong phòng ngủ CỦA BẠN!
Năm 2015, Premier HealthNet đã báo cáo (trích dẫn National Sleep Foundation) “thiết kế phòng ngủ có thể đóng một vai trò quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ của một cá nhân và có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của họ.”
Không cần phải nói, có một phòng ngủ ấm cúng là điều vô cùng cần thiết!
Tùy thuộc vào trạng thái hiện tại của phòng ngủ của bạn, việc tạo ra một phòng ngủ ấm cúng có thể đòi hỏi phải thực hiện một vài điều chỉnh nhỏ. Hãy bắt đầu với một số thay đổi lớn hơn sau đó chuyển xuống những thay đổi nhỏ hơn.
Nội dung
Bước 1: Đánh giá nệm của bạn. Nếu nó đã gây ra vấn đề cho bạn, bạn còn chờ gì nữa? Thay thế nó!
Có một tấm nệm kém chất lượng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ và dân đến đau lưng , cổ, và nhiều hơn nữa. Thông thường, bạn sẽ cần nằm trên nệm một chút trước khi bạn có thể xác định mức độ thoải mái của nó. Đôi khi, phải mất một ngôi nhà nệm và ngủ nó trong một vài đêm để biết nó có đúng không.
Có rất nhiều loại nệm khác nhau dành cho những người khác nhau: nệm nước, đệm xốp, áo gối, nệm gel, nệm hơi, mút hoạt tính, nhựa m, hybrid (Serta Hybrids) và nệm lò xo. Những chiếc nệm này được sản xuất bởi rất nhiều nhà máy khác nhau: Serta, Simmons, Sealy, Amerisleep, Tempur-Pees, v.v.
Không cần phải nói, có một phòng ngủ ấm cúng là phải!
Bước 2: Kiểm kê ánh sáng phòng ngủ của bạn và tạo ra những cách để ánh sáng bị chặn hoàn toàn trong giờ đi ngủ.
Ánh sáng đến từ đâu trong phòng ngủ của bạn?thiết bị điện tử, cửa sổ? Nó có thể dễ dàng bị chặn ra?
Health.com viết: “Ngay cả khi bạn ngủ gật, ánh sáng có thể được phát hiện qua mí mắt của bạn và não của bạn sẽ không tạo ra melatonin nếu nó bị nhầm lẫn giữa ngày và đêm.”
Khắc phục nhanh? Có một cái gì đó trên thị trường được gọi là bóng đen. Một số trong những sắc thái đó giữ cho ánh sáng ngoài trời hoàn toàn tắt, đó chính xác là những gì cơ thể bạn cần khi ngủ.
Bài báo đã lưu ý rằng ánh sáng xanh làm phiền giấc ngủ trong phòng ngủ của thanh thiếu niên đặc biệt có vấn đề vì “ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng của họ thường xuyên suốt đêm.”
Sửa lỗi nhanh và miễn phí: tắt máy tính và tivi vào ban đêm. Nếu bạn phải giữ điện thoại thông minh trong phòng, hãy cất nó trong ngăn kéo hoặc tủ quần áo.
Bước 3: Thời gian để lấy cọ vẽ ra và cho bức tường của bạn một chút trang điểm làm nổi bật màu sắc ấm cúng lên những bức tường đó.
Vâng, có những thứ như “màu ấm cúng” hoặc màu sắc có xu hướng tự nhiên làm cho các phòng cảm thấy thư giãn hơn một chút so với những người khác. Country Living gọi các màu xanh lá cây (ủ rũ và sâu sắc), vàng, trắng và tím:
- Xanh kéo cảm hứng từ các tông màu đất bên ngoài. Màu xanh lá cây buồn và màu xanh đậm sẽ hoạt động tốt trong phòng ngủ, được sử dụng tốt nhất làm màu nhấn vào một hoặc hai bức tường.
- Màu vàng có thể mang lại cho không gian nhỏ vẻ “tỏa nắng” hơn.
- Màu sắc cổ điển của màu trắng có thể trông “sắc nét và lạnh nhưng nền màu vàng kem của nó làm cho nó linh hoạt”, Country Living viết.
- Màu tím không phải là màu chúng tôi khuyên bạn nên sơn cả một căn phòng nhưng khi sử dụng màu tím làm màu nhấn, nó thực sự có thể thêm ấm áp cho căn phòng.
Ảnh dưới: chúng tôi đã vẽ các bức tường của một phòng ngủ trưng bày tại cửa hàng nội thất NEW Brand của chúng tôi. Dừng lại để có được cảm giác chân thực về cách màu này sẽ hoạt động trong phòng ngủ.
Bước 4: Đem sự Ấm cúng cho căn phòng của bạn.
- Lò sưởi tự nhiên tạo ra ấm cúng do sự ấm áp và màu lửa của họ.
- Gối và chăn là tất cả mọi thứ. Loại chăn yêu thích của chúng tôi thực sự thể hiện sự ấm cúng là chăn bông và ném mềm như chanel hoặc lông cừu và sau đó có gối quá khổ để đi cùng với chúng. Chăn bồng hoặc lông đặc biệt sang trọng.
- Thảm của bạn cảm thấy thế nào? Một số thảm có thể khó khăn; trong phòng ngủ bạn muốn một cái gì đó ở phía mềm hơn. Khi thêm một tấm thảm mới vào phòng của bạn, kết cấu là một trong những yếu tố quan trọng trong việc tạo ra sự ấm cúng. Chúng tôi yêu thích các loại thảm sau đây cho phòng ngủ:
- Frieze: Nó có xu hướng có một cảm giác sang trọng trong khi mạnh mẽ để đi bộ.
- Cable:: Thảm cáp là một loại thảm thông thường mà chúng tôi đặc biệt yêu thích ở dạng thảm khu vực.
- Plush: Loại thảm này tạo cảm giác mềm mại và đệm và được làm cho mềm mại.
Khi sử dụng thảm ném, bạn cũng có thể có lớp thảm cho thoải mái hơn.
- Một Chiếc trướng có thể đem lại hiệu quả tốt, nhưng không phải cho tất cả mọi người. Nếu c óthể, bạn có thể dễ dàng tự tạo một chiếc trướng hay mành xung quanh giường mà không cần phải mua giường tán. Canopies tạo thêm một cảm giác ấm áp.
Bước 5: Hoàn thành thiết kế phòng ngủ ấm cúng của bạn với mùi hương dịu.
Có những mùi hương nhất định có thể thay đổi tâm trạng của bạn. Hoa oải hương là một mùi hương rất dịu. Đã được liên kết với việc giúp mọi người thư giãn và ngủ. Những mùi hương dịu nhẹ khác hoạt động tốt trong phòng ngủ là: vani, hoa nhài và cam bergamot. Nhiều mùi hương làm dịu đi dưới dạng dầu và nến.
Chúng tôi hy vọng bài viết này đã cho bạn một số ý tưởng về cách tạo ra một phòng ngủ ấm cúng. Nếu bạn cần thêm trợ giúp, chúng tôi có các nhà thiết kế ở chế độ chờ tại các cửa hàng Howell và Middletown / Red Bank của chúng tôi.
Xem thêm: thiết bị điện điện